Blij, fit en gezond in het leven staan.
Wil jij afvallen?
Zonder twijfel is afvallen het meest populaire doel voor mijn klanten. Wil jij ook snel resultaat, op een gezonde manier en je wilt het ook volhouden.
Wil jij je doelen bereiken?
Staat de Marathon van New York op je bucketlist? Wil je je streefgewicht halen voor je bruiloft? Wat je doel ook mag zijn, samen gaan we hem halen!
Wil jij meer energie?
Sta je elke morgen weer moe op, ondanks een goede nachtrust. Je bent niet alleen en je kunt er echt wat aan doen om blijvend energiek in het leven te staan.
Wat je doelen ook mogen zijn, Marieke’s Gezond Verstand gaat je helpen!
Want wat wij er samen in stoppen zal er ook weer uit komen; de input bepaalt de output. Met voeding is dit zeker ook waar. Je hebt voeding nodig om te functioneren. Je hebt energie (calorieën) nodig die geleverd wordt door voeding, maar voeding moet daarnaast nog heel veel meer stoffen bevatten voor een optimale gezondheid. Alle voedingsmiddelen hebben verschillende voedingswaarden. Voeding kan versterken maar ook verzwakken. Welke stoffen je nodig hebt is afhankelijk van je doel en je persoonlijke situatie. Geen paniek! Middels persoonlijke begeleiding bereiken we onder andere jouw ideale voedingsschema.
Wat je wilt doen of bereiken bepaal je zelf, maar wat is de optimale brandstof om het doel te bereiken? Ongeveer 70% van de input is voeding, dus wanneer dit op orde is, moet de rest ook wel lukken. Als voedingsdeskundige kan ik je helpen met het vinden van het juiste voedingspatroon.
Mensen zijn verschillend en hebben verschillende doelen en wensen, denk bijvoorbeeld aan:
- Ik wil graag afvallen, ik sport veel, maar kilo’s raak ik niet echt kwijt
- Ik wil een marathon lopen, wat eet ik in aanloop naar een wedstrijd
- Ik wil mijn buikje kwijt, mijn overhemd staat veel te veel op spanning
- Ik wil meer energie, voel me zo futloos
- Ik wil me optimaal concentreren en lang doorwerken om een boek te schrijven
- Ik wil een lichaam dat past bij hoe ik me voel, jong en energiek
Al deze doelen zijn heel uiteenlopend. Je kunt niet met dezelfde input bij allen de juiste output verwachten. Je moet zorgen voor goede brandstof, maar welke brandstof is het meest geschikt voor welke prestatie?
Ik, Marieke Kalverda, zorg dat je de juiste brandstof kiest, passend bij de prestatie die je wilt leveren. Bovendien staat Marieke’s Gezond Verstand voor het blij, fit en gezond in het leven staan. Ongeacht je doel is dit altijd het streven.
Welk voedingspatroon en programma past het beste bij jou?
Zoals algemeen bekend is, is dat de juiste voeding je kan versterken, echter is minder bekend dat verkeerde voeding je kan verzwakken. Daarom het is dus zeker de moeite waard om te kijken welke voeding voor jou de beste keuze is. In een persoonlijk intakegesprek bepaal je samen met Marieke welk programma het beste bij jou past. Zo kan Marieke je als voedingsdeskundige helpen een zo optimaal mogelijk voedingspatroon te vinden en ook te implementeren.
Vervolgens wordt bepaald hoe dit nieuwe voedingspatroon ingezet gaat worden. Marieke’s Gezond Verstand werkt namelijk met verschillende effectieve programma’s die een kickstart kunnen zijn voor jouw nieuwe voedingspatroon. Nu ben je natuurlijk nieuwsgierig welke programma’s er zijn en hoe ze ook jou doelen kunnen bereiken? Er zijn twee basis programma’s; Sportvasten en Vegan Detox.
Sportvasten zorgt voor een power switch die je suikerverbranding omzet naar gezonde vetverbranding; ideaal om van dat buikje en overgewicht af te komen, een betere conditie op te bouwen. Ook helpt het je om je goede voornemens vol te houden; je zult minder trek in zoetigheid hebben!
De Vegan Detox is een programma om je lichaam helpt te ontgiften van al die slechte stoffen en voedingsmiddelen die we allemaal binnen krijgen. Na de kickoff voel je fitter, zie je er gezonder uit èn behaal je tot 4 kilo gewichtsverlies.
Belangrijk om te weten, de programma’s zijn ontwikkeld met behulp van wetenschappelijke inzichten. Daarom maak je samen met Marieke’s Gezond Verstand de beste kickstart naar jouw nieuwe, gezonde levensstijl!
De beschikbare programma’s en middelen van Marieke’s Gezond Verstand.
Sportvasten
Sportvasten is een wetenschappelijk onderbouwd trainingsprogramma waarin je lichaam in 10 dagen schakelt van suiker naar vetverbranding.
Vegan Detox
De Vegan Detox is een 10-daags programma om je lichaam effectief te ontgiften. Je voelt je slanker en fitter! De Vegan Detox is geen gewone Detox.
Supplementen
In ons huidige drukke bestaan kan het zijn dat je niet alle voedingsstoffen die je op dit moment nodig hebt uit je voeding kunt halen. Met de juiste supplementen kan dit wel.
